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夏日将至，很多MM为了抵挡紫外线武装到了牙齿，防晒霜、遮阳伞、防晒衣……但很多人可能会忘记给这个部位防晒——眼睛！

拍婚纱照，把眼睛晒伤了

现在虽然还没到烈日炎炎的时候，但紫外线已经不弱。就在前两天，中山大学附属第六医院眼科夏朝霞主任接诊了一位新娘。新婚的小两口和摄影师兴致勃勃进行外景拍婚纱照，一天下来，新娘就感觉眼睛又红又痛、眼泪直流。

夏朝霞主任检查后诊断，那是紫外线引起的角膜上皮灼伤。幸亏伤得不严重，48小时内是可能自愈的。夏主任给新娘开了些上皮恢复剂及人工泪液，帮她缓解症状、加速康复。

阴天、雨天亦需防晒

现在才四月，紫外线就那么强了吗？没错。夏朝霞主任解释，防晒不是烈日当空才需做的功课，其实，哪怕是阴天、雨天，我们虽不感到热和晒，但紫外线仅比晴天少了20%，因此，该做的防晒工作仍要做。

紫外线伤眼的几宗罪

不做好眼睛的防晒，有什么危害？夏朝霞主任介绍，长期被晒会增大以下几种眼科疾病的患病风险：

【翼状胬肉】角膜、结膜被长期照射的紫外线损伤，导致功能失常，结膜组织向角膜内生长，形成翼状胬肉，会挡住光线、影响视力。紫外线越强，翼状胬肉的发病率越高。

【白内障】白内障指的是本来晶莹剔透的晶状体，因为各种原因慢慢变得混浊。引起白内障的原因很多，紫外线是其中之一。日照强的地区，得白内障的人更多，年龄也更早。

【黄斑变性】视网膜也会吸收紫外线，尤其是黄斑区——接受光线的中心部位。研究表明，紫外线和可见光都可以促进老年性黄斑变性及其他黄斑病变的发生。

眼睛该如何防晒？

避开正午阳光。夏季时11点至15点应尽量减少外出，女性可使用宽边的遮阳帽，最拉风的选择就是戴太阳眼镜啦。

太阳镜≠墨镜

这里要提醒的是“太阳镜≠墨镜”，不要看到镜片是黑色的就以为是太阳镜，得有防晒功能，不能贪便宜随意从无名小摊上买太阳镜。

夏朝霞主任介绍，有些劣质墨镜，镜片往往是塑料或是玻璃造的，并没有防晒功能。恰恰相反，因为它是黑色，反而更易吸收紫外线，这就是说，戴劣质墨镜，非但不能防晒，反而可能伤眼。

在我们的日常生活中，经常能看到有的家长带孩子出去玩时，看见阳光猛烈，就随便在小摊上买个墨镜给孩子戴着。这种眼镜千万不能长时间戴，往往会伤了孩子的眼睛。

太阳镜颜色选择有技巧

夏朝霞主任介绍，真正的太阳镜镜片是屈光镜，上面会标有UV 参数，可有效阻挡紫外线。另外，太阳镜也有不同的颜色，如灰色、茶色、黑灰色、黑色等，不同的颜色适用于不同的场合。

比如，说我们在日常生活中可以使用颜色较浅的太阳镜，如灰色、茶色。如果去高原旅行，如西藏、青海，这样的太阳镜防晒功能就不够了，最好选择深色、大框的太阳镜，那就可以起到真正保护作用。

近视、开车一族如何选太阳镜

【开车族】对于经常开车的朋友，在验配太阳镜时可以加偏光功能，它能滤去因水面潮湿或阳光照射下的马路反光；及滤去各种刺眼的反射乱光，可以让驾驶时视野更清晰。

【近视族】近视族在验配近视眼镜时可以选择增加变色功能。这样的变色镜片既能矫正近视，又可以在不同的光线强度下变色，比如，在室内光线弱时为无色透明，在户外阳光猛烈时变色为深色，起到防晒效果。  （天天养生）